jak sprawdzić

Jak chcesz sprawdzić czy dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie to możesz zostać 7-10 dni na wyliczonym, teoretycznym bilansie zerowym i obserwować co się dzieje. Może się okazać, że już jesteś na deficycie. Z cięciem kcal nie ma co się spieszyć - spora redukcja przed Tobą, więc będzie jeszcze na to czas.

Witam Panowie ...Jestem aktualnie w 17 tygodniu cyklu na Enanthate 375 tygodniowo. Badania robię regularnie a teraz zrobiłem bardziej rozlegle by sprawdzić jak wygląda morfologia ,badania moczu ,wątrobowe, lipidogram ,tarczycą glukoza tylko insulina jeszcze nie doszła. Aktualnie redukcja zaawansowana i dość duże wymęczenie organizmu .Widzę że [...]

Nie robiłem z rok na tej maszynie i musiałbym sprawdzić odczucia i sam nie wiem co najlepiej żeby utrzymać jak najwiecej siły. Dotychczas trenowałem bardziej trojbojowo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-26 16:26:11

[...] byly na ciezkich obrotach. A co do enana: Co sadzicie o biciu co 7 dni ? Nie sa to zbyt dlugie przerwy i stezenie nie bedzie ciagle sie wahac? Chcialbym podbic ale nie jakos drastycznie i ciagnac tak do konca nastepnego roku Zmieniony przez - Bombelazz w dniu 2021-11-22 22:03:33 [...]

Przyklad - jak na zachodzie, nie w POlsce, ubezpieczasz fure, to pytaja czy masz imobilizer, alarm , takie zabezpieczenia, klase auta , sprawdzaja wszystko. Jesli auto ma np 2 gwiazdki, nie masz alarmow przeciw zlodziejom i takie tam, jesli auto jest starsze to placisz wiecej. Kazde udoskonalenie auta, specjalne systemy itp powoduja ze [...]

[...] trzeba ją przedłużać do 4 sekund, nie wiadomo. Natomiast jeżeli chodzi o ogólne zasady czy urośniesz czy nie to jednak wydaje się z tego co widziałem, że wg zarówno nauki jak i anegdotycznej wiedzy tych bardziej profesjonalnych trenerów z zachodu objętość jest jednak kluczem a rzeczy typu tempo to raczej wisienka na torcie. Ale czy akurat na [...]

A robiłeś już jakiekolwiek badania? Testosteron, estradiol, prolaktyna, progesteron, lh, fsh, tarczyca, lipidogram, morfologia, kortyzol nerki, pytam bo wybrałeś adaptogeny mocno skierowane na poprawę libido i nastroju, może warto by było zrobić badania i sprawdzić jak funkcjonuje układ hormonalny i jaki jest ogólnie stan Twojego organizmu [...]

[...] bazy sporo jest dodatków a'la systemy combat-czyli technik "niesportowych", walki bronią, treningu walki w tłumie itd. O ile pamiętam-w programie mają też jakieś kata (bo mimo nowoczesnej metodyki zaadaptowali trochę wschodniej "otoczki"), ale musiałbym sprawdzić Może to i jest dobre, ale niezbyt popularne poza USA. [...]

aby wiedzieć jak co zadziała to musisz to wypróbować wcześniej i sprawdzić jak twój organizm zareaguje

jak nigdy nie testowałeś takiej opcji mozesz sprawdzić jak zareaguje Twój organizm.

ja tez wiedziałem że przegra http://forumzn.katalogi.pl/temat3270/#post1 jak ktos chce sprawdzić w toto-mixie postawiłem 40 pln ze przegra

czyli rozciagac te kulszowo goleniowe ile sie da? myslalem jeszcze, aby sie wybrac na jakies masaze kregoslupa bo jak juz wspomnialem, wydaje mi sie ze odcinek piersiowy jest troche napiety, ale nie wiem. chyba jeszcze zrobie rtg piersiowego. zrobił badanie fizykalne , określil w czym problem i dał zalecenia , stosuj się do nich ja nie mam [...]

sorki panowie że nie odpisywałem, ale miałem ostrą sesje i dosłownie na nic nie miałem czasu jeżeli chodzi o wymiary to można sprawdzić na stronie producenta, ale jak kogoś to nie przekonuję to dopiero w piątek dokonam pomiarów, proszę pisać na mail [email protected] , ponieważ w akademiku mam zablokowany nr gg ...

[...] jest. Jeśli chcesz sprawdzić to załóż ochraniacze na łokcie i posparuj w samym zwarciu z trenerem szybko zobaczysz żen ie jest tak łatwo atakować łokciami. A trzonem tego jak i każdej dyscypliny stójkowej będzie boks i nogi, czyli elementy których nauczy się na sekcji boksu i karate :) Nogi muay thai to groźna broń, ale tak nie nauczysz się [...]

przecież Ci napisałem że 30g dekstrozy do porcji kreatyny a różnicy pomiedzy stałą a cykliczną suplementacją nikt Ci nie określi sam musisz sprawdzić jak lepiej reagujesz...

Jak kto leniwy i mu się czytać nie chce - to już jego problem ;-] Edit: Kertab ten o kim piszesz to był lukaszek (+ kilka jego następnych wcieleń ) %-) Edit2: A swoją drogą autorze - chciałoby Ci się czytać rozpiskę wypisaną tu, ale artu już sprawdzić się nie chce ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-27 20:29:42

czyli jak np w poniedziałek wyciskam na płaskiej 70kg 15 razy to w środę powinienem 72kg 15razy? obawiam się, że ciężko bedzie ;/ dochodzi do maksów a nie jest przeskakujesz. Musisz sprawdzić jaki maksymalny cieżar jestes w stanie podnieść 15 razy. Np 70kg na klatke płasko. I to wygląda tak. 60 62 64 66 68 70. Takie obciążenia dajesz co trening [...]

Ma pomóc w dalszej redukcji, rekompozycji. Zwiększyć siłę i wytrzymałość na treningu. Przyspieszyć przemianę materii, może również poprawi samopoczucie oraz libido. Nie wiem jak będzie, chce sprawdzić. Zmieniony przez - darek.38 w dniu 2019-08-01 22:59:09

Ja czesto pisze smsy miedzy seriami a jak nie to podchodze do telefonu zeby sprawdzic czy ktos mi czego nie napisal

Ile się robi taki trening 6 tygodni ? Co daje większe efekty 6-12 gdy celem jest masa czy metoda 15-10-5 przy podziale :I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń ,II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń, III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń . Pewnie zależy od mojego ciała lecz jak to sprawdzić co jest bardziej efektywne.